Laura Bleeker

Laura Bleeker

Personal trainer / Voedingsdeskundige

"Don't diet and exercise, EAT & TRAIN"

Over Laura Bleeker

DON'T DIET AND EXERCISE, EAT & TRAIN

Afvallen, strakker en sterker worden?
Kom van de bank, maar stop met oneindige cardiosessies of met jezelf voortslepen in het park terwijl je eigenlijk een hekel hebt aan hardlopen. En stop vooral met het klakkeloos volgen van allerlei gekke dieettrends waarover je ergens online iets hebt gelezen.

Als je wilt afvallen is het het meest efficiënt om je eten aan te passen. Wil je strakker en sterker te worden (en cellulitis verminderen) zul je krachttraining moeten doen. En nee Bodyshape is geen krachttraining. (Sorry dames!) En om fitter te worden hoef je niet eindeloos cardio te doen.

Geen idee hoe je dat moet aanpakken of niet eerder resultaat gezien? Ik leer het je stap voor stap, push je waar nodig en laat je zien dat je veel sterker bent dan je denkt!
We duiken samen het krachthonk in of doen een circuit waarbij we kracht en uithoudingsvermogen combineren, maar we beginnen altijd bij de basis. (Techniek, ademhaling en core).

Ik probeer er altijd voor te zorgen dat je de trainingen ook leuk vindt, misschien niet altijd midden in een zware set maar altijd erna ;-)  Want als je iets leuk vindt hou je het langer vol. En volhouden is het begin van resultaat!

Omdat ik niet alleen Personal Trainer maar ook Voedingsdeskundige en Leefstijlcoach ben, zullen we ook je voeding onder de loep nemen. Dit doen we zo uitgebreid als jij wilt of als nodig is om je doelen te behalen. Op die manier weet je zeker dat je het meeste uit je trainingen haalt!

Dus ben jij:

Er klaar voor om écht en blijvend resultaat te behalen? Om training, voeding en gedrag aan te pakken?
Wil je dat doen met iemand die je pusht tot waar je zelf niet gekomen was?
Die je een schop onder je kont geeft wanneer het nodig is, maar ook als allerbeste weet hoe je een mooie kont krijgt?

Bel of mail me

Laura Bleeker

#billenbouwen

Certificering
  • AALO Fitnesstrainer 1 en 2
  • BGN Gewichtsconsulent
  • Master Coaching
  • AALO Master (3)
  • AALO Gewichtsconsulent
Specialties
  • Krachttraining
  • Small group training
  • Coaching
  • Afvallen, aankomen en gewichtsbeheersing
  • Fitness retreats
Laura-PT_eat&train_billen-bouwen_personal-trainer
Laura-leg-press

maak vandaag nog een afspraak!

stuur e-mail