total body workout

Total body workout is een intensieve full-body workout met een combinatie van kracht en cardio-oefeningen.

Wat is Total body workout?

Total body workout is een intensieve full-body workout, op muziek, met een combinatie van kracht en cardio-oefeningen.
Een les die je lichaam steviger maakt, je conditie en flexibiliteit verbeterd. Na een dynamische en statische workout volgen er nog grondoefeningen voor core en total body.

De les is geschikt voor alle niveau's.

Lesrooster