AERIAL LESSEN

Aerial pilates, Aerial vinyasa en Aerial yin yoga behoren allemaal tot de mogelijkheden bij Shape-all-in

Wat is Aerial Pilates?

Deze Pilates-les is speciaal ontworpen om je lichaam te stretchen, te versterken en in balans te brengen.
Je zult lichaamsbewustzijn krijgen; de bewegingen zullen precies en gecontroleerd zijn.
Verkrijg de maximale voordelen van de pilates methode door het met de hangmat te doen.

Wat is Aerial yoga?

Binnen Shape-all-in bieden wij 2 verschillende aerial yoga lessen:

Aerial yin yoga

Ontspan je lichaam, verleng je spieren, ontspan je gewrichten met rustige yin yoga oefeningen in de ondersteunende doeken.
Geïnspireerd door yin yoga en meditatie oefeningen, voel je je gegrond, rustig en in balans.

Stretch oefeningen, ondersteund door de hangmat, zullen lang worden aangehouden, ondersteund door de ademhaling zorgen ze voor een totale ontspanning. Meditatieve oefeningen zorgen voor ruimte in het hoofd.
Een gezond lichaam kan geest en lichaam ontspannen.

Aerial vinyasa yoga

Een nieuwe manier om Yoga te beleven. Met de hangmat breng je het uitvoeren van yoga naar en hoger level. Een nieuwe manier om de yoga te beoefenen. Je brengt jouw yoga naar een hoger niveau.

Gedurende deze les 'vlieg' je door de bekende oefeningen, wordt je ondersteund, uitgedaagd en opgetild door deze revolutionaire doeken. Deze les verbetert je flexibiliteit en kracht, waarbij de hangmat ervoor zorgt dat je verder kan dan je dacht.

Deze mindfullness les traint je lichaam en geest, terwijl de hangmat het mogelijk en fun maakt.
Vereisten:

  • Handdoek
  • Aangesloten kleding - oksels en knieën moeten worden bedekt. Kleding moet geen ritsen of andere haken hebben.
  • Sokken met grip
  • Geen sieraden

Lengte van de les: 60min

Wij raden deelnemers aan om 10 minuten voor de aanvangstijd van een les te komen.

Lesrooster