LECCOINES GRUPALES

¿Reservar una lección de grupo? Fácil con la forma de todo en la aplicación Mywelness.

Descarga gratis
https: / /appsto.re/en/-wnY_.i
http://tiny.cc/ 66rzay

ZUMBA

Zumba is een combinatie van fitness en dansbewegingen op muziekstijlen zoals salsa, merengue, samba, cumbia, flamenco en hiphop

Leer Mas

YOGA

Vinyasa yoga, Strong core yoga, Gentle yoga, Hatha, Yin en Yin yang yoga vind je allemaal bij ons op het rooster. Gegeven in onze yogastudio door zeer ervaren yogi's

Leer Mas

PUMP

Body pump kan het beste worden omschreven als fitness op muziek waarbij met een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen

Leer Mas

total body workout

Total body workout is een intensieve full-body workout met een combinatie van kracht en cardio-oefeningen.

Leer Mas

PILATES

Met pilates wordt het hele lichaam getraind en verbetert de kracht, flexibiliteit en coördinatie.

Leer Mas

SPIN & STRENGTH

Een uur high intensity cardio en kracht interval training.

Leer Mas

KINESIS CIRCUIT

Vanuit fysiologisch oogpunt wordt gekeken naar een nieuwe balans, gebaseerd op drie elementen: stabiliteit, kracht en flexibiliteit.

Leer Mas

BOX-FIT

Een totale workout van 30 minuten! Verschillende bokstechnieken in combinatie kracht-, cardio-, en coördinatie training zorgen voor een intensieve les die zowel je conditie als bokstechniek verbeterd!

Leer Mas

CORE

Buik en rugspieren (=core) een van de belangrijkste zones van je lichaam.

Leer Mas

AERIAL LESSEN

Aerial pilates, Aerial vinyasa en Aerial yin yoga behoren allemaal tot de mogelijkheden bij Shape-all-in

Leer Mas

SPINNING

Spinning, cycling, meer dan 15 lessen per week op professionele wattage fietsen

Leer Mas

B-KICK

Onze boks en B-kick lessen, met technieken uit het boksen en kickboksen.

Leer Mas

VITAL

Circuittrainingen voor wie bewegen niet vanzelfsprekend is.

Leer Mas

M.A.D

M.A.D. staat voor Motion, Agility, Dynamics. Een intensieve circuittraining!

Leer Mas

POLE DANCE & POLE FITNESS

In deze les leer je verschillende paaldanstechnieken, vloerwerk en choreografien. Een les voor iedereen die wil en durft te shinen.

Leer Mas

BARRE

Barre lessen focussen op het versterken van de spieren, core en balance en het verbeteren van de flexibiliteit. Booty Barre legt de focus op de billen en met Barre Burn zul je je spieren voelen branden over je hele lichaam.

Leer Mas

BOOTCAMP

Bootcamp is een intensieve interval training met de combinatie van kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen

Leer Mas
130

Groepslessen


Meer dan 130 groepslessen

Groepslessen voor iedere sporter! Met meer dan 130 groepslessen is er bij shape all in keuze genoeg voor iedereen. Mix & match het perfecte programma voor jouw doelstelling en persoonlijkheid. Laat je motiveren door onze professionals!

Weet jij niet goed welke les het beste bij je past? Shape helpt en informeert je hierbij graag; zodat jij die groepstraining  pakt die je leuk vindt. En perfect aansluit op je sportieve doestelling en je passie. Wil je kracht en souplesse ontwikkelen? Probeer een van de soorten yoga of pilates. Ga je voor kracht training in combinatie met cardio ontdek het ruime aanbod circuit trainingen; Skillmill, crossfit en MAD. Wil je een topconditie opbouwen probeer dan de hardlooptraingen of bootcamp in Westerpark.


start vandaag, schrijf je nu in!

word lid