Author: Tessel

Posts by Tessel:

Sporten en voeding inplannen in een (te) druk leven

Posted on: 09/10/2019 08:28:47

Ik heb zo’n lekkere week gehad! Het begon al met dat ik niets hoefde te doen maandag. Zo chill! Echt goed en lang geslapen, gezond gegeten, echt top! Nou ja dinsdag en woensdag eigenlijk meer van hetzelfde. Donderdag? O ja donderdag heb ik een boek gelezen op de bank en heb ik een wandeling door
Read more

De geheime kracht van de personal trainer

Posted on: 01/10/2019 23:00:56

Toen ik in Spanje zelf met een personal trainer begon te trainen waren er verschillende redenen waarom ik dacht dat dit een goed idee was. Voornamelijk omdat ik wilde afvallen en weer meer in m´n oude shape komen en ik daar wel wat hulp bij kon gebruiken.

OCTOBER ACTION!

Posted on: 01/10/2019 10:00:32

Lessen van de Keniaanse marathonloper die jou kunnen helpen tijdens de Amsterdam Marathon!

Posted on: 24/09/2019 23:00:05

De marathon wordt al jaren gedomineerd door de Keniaanse hardlopers. Je zou denken dat is een ver van mijn bedshow maar ook als recreatieloper kan je veel leren van deze toplopers.

Meet the fysio!

Posted on: 22/09/2019 19:27:17

Waarom vegetarisch eten superieur is….

Posted on: 17/09/2019 23:00:25

Gast blog van Marc Superieur? Dat klinkt misschien wat uit de hoogte, maar zo is het niet bedoeld. Voeding is geen filosofie en wat voedzaam is voor het gros van de menselijke populatie valt niet over te twisten. Onze fysiologie functioneert nou eenmaal volgens bepaalde wetten en daar past een vegetarisch voedingspatroon het beste bij.

JOIN THE TCS 8 KM RUN!

Posted on: 09/09/2019 20:04:33

PICTURES SHAPE 35 YEAR PARTY!

Posted on: 07/09/2019 08:48:29

COMPANY FITNESS AMBASSADOR

Posted on: 05/09/2019 15:42:09

Shapers buiten Shape en hysterische kapsels

Posted on: 03/09/2019 23:00:53

Je hebt het vast wel eens meegemaakt (zo niet on the daily): je komt iemand, die je altijd in een bepaalde omgeving ziet, tegen in een andere situatie en je kan hem of haar niet plaatsen. Omdat Shape evenveel buurthuis als sportschool is, hoef je de Albert Heijn in de Frederik Hendrikstraat maar in te
Read more