challenges

10 weken challenge cardio shape

10 WEKEN CHALLENGE

GET READY FOR WINTER
Start zaterdag 13 Oktober 2018

Heb je voor die tijd een kick start nodig?
Mail dan naar info@shape-all-in.nl, dan kijken we wat we voor jou kunnen betekenen

IN 10 WEKEN
Slank & fit! Fit & sterk!

Is het tijd voor een nieuwe, sportieve start?
Wil je jouw levensstijl veranderen, maar stel je dat steeds uit?
Zoek je een extra impuls in jouw trainingen?

Dan is de 10 weken challenge iets voor jou!

Tijdens de Challenge word je 10 weken lang door professionele trainers en een coach begeleid op het gebied van levensstijl en fitness.
Fit en strak voor de kerst, in topconditie op wintersport, wij stomen jou in 10 weken klaar voor deze winter!

Door middel van een persoonlijk trainingsschema, personal training, groepstrainingen, metingen, tips & trics via de besloten FB pagina en evt een voedingsadvies wordt er gewerkt aan jouw persoonlijke doelstellingen. 

De 10 Weken Challenge is inclusief:

  • 3x een uitgebreide bodyscan
  • 3x een fysieke test voor kracht en uithoudingsvermogen
  • gesprek bij inloopspreekuur bij voedingsdeskundige (indien gewenst)
  • persoonlijk trainingsschema
  • 2x per week groepstrainingen van onze trainers
  • 1-2x per week Personal Training met 1 van onze Personal Training stagiaires ( 10 trainingen) 
  • 3 workshops functioneel trainen (voorafgaande aan de groepstraining)
  • tips & trics via de besloten FB pagina (niet verplicht)
  • werkboek

** indien er trainingen geist worden door ziekt of vakantie, kan er, indien gewenst, vervangende trainingen worden toegewezen, binnen de 10 weken termijn
Wij garanderen jou een nieuwe impuls in je motivatie en het daarbij behorende resultaat!
Prijzen:  169,- leden / 309,- niet leden  (inclusief abonnement voor 10 weken bij Shape all in)

Voor de 2e keer meedoen en nog lid bij Shape all in?  Betaal 69,- om met alle workshops, testen en trainingen mee te doen.
Koop je ticket hier in de ticketshop: https://www.ticketkantoor.nl/shop/iamfitchallenge    (volgende challenge in Maart 2019, tickets te koop vanaf Januari 2019)
PROGRAMMA IAMFIT 10 WEEK CHALLENGE OKTOBER 2018
zaterdag 13-Okt 13:00-14:30 Introductie; uitleg, afspraak maken bij trainer, 1e training!
1e week inloopspreekuur bij voedingsdeskundige (indien gewenst)    
1e week individuele afspraak bij Personal trainer (Stag.)  **    
donderdag 18-Okt 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag 20-Okt 13:00-14:30 groep training in Shape
donderdag 25-Okt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 27-Okt 13:00-14:30 kettlebell workshop & workout
donderdag 01-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 03-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 08-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 10-Nov 13:00-14:30 core workshop & workout
donderdag 15-Nov 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag  17-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 22-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 24-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 29-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 01-Dec 13:00-14:30 the essentials workshop & workout
donderdag 06-Dec 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 08-Dec 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  13-Dec 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 15-Dec 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  20-Dec 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
VERVOLG AFSPRAAK IN OVERLEG Afspraak met trainer voor vervolgschema
** met de personal trainer wordt 1 a 2x per week getraind, minimaal 10 trainingen. Dag en tijden gaan in overleg met jou en de trainer.