Blog van Jorin Kamps

Jorin-Kamps_behandeling
Zo loop je de marathon sneller dan ooit tevoren!
Zo loop je de marathon sneller dan ooit tevoren!

Veel mensen lopen de marathon, afgelopen jaar liepen er maar liefst 27.000 hardlopers een marathon in Nederland. Op de finishlijn besluiten veel van de lopers dat ze nooit meer een marathon willen lopen, echter een paar dagen later plannen ze volgende al. In dit artikel kan je lezen wat je moet doen om je marathon sneller te lopen dan ooit tevoren.

Lees meer

Hardlooptechniek – alles wat je moet weten

Voor bijna alle sporten is het verstandig om te starten met een aantal lessen. Tijdens deze lessen leer je de basistechnieken om de sport goed uit te oefenen.

Met hardlopen zou dit eigenlijk niet anders moeten zijn. Er komt namelijk veel meer bij hardlopen kijken dan je zou denken. Lees in dit artikel waar je op kunt letten om minder snel blessures te krijgen!

Bij Running Solutions maken we gebruik van 4 pijlers voor een goede hardlooptechniek namelijk: 1. pasfrequentie/paslengte, 2. voldoende heupstabiliteit, 3. Opgestrekte romp en 4. Goede arminzet.

Als deze 4 pijlers goed gaan is het aan te nemen dat de looptechniek voldoende is om blessures te voorkomen mits er verstandig getraind wordt.

Lees meer