Author: Tessel

Posts by Tessel:

Hardlooptechniek – alles wat je moet weten

Posted on: 08/04/2019 21:00:07

Voor bijna alle sporten is het verstandig om te starten met een aantal lessen. Tijdens deze lessen leer je de basistechnieken om de sport goed uit te oefenen. Met hardlopen zou dit eigenlijk niet anders moeten zijn. Er komt namelijk veel meer bij hardlopen kijken dan je zou denken. Lees in dit artikel waar je
Lees meer

Veganistisch eten en actief sporten? Kan dat?

Posted on: 27/03/2019 10:00:53

Veganistisch eten is tegenwoordig steeds bekender en ook meer geaccepteerd. Waar je eerst als veganist toch vooral thuis heel hard je best moest doen om een lekker maaltje in elkaar te flansen, zijn er tegenwoordig ook steeds meer veganistische opties als je eens lekker uit eten wilt.  

Waarom de 10-weken challenge iets voor jou is!

Posted on: 06/03/2019 08:07:46

Het is weer bijna zover: op zaterdag 16 maart beginnen we met een nieuwe 10-weken challenge. Maar, als je nog nooit met een challenge bij Shape hebt meegedaan weet je misschien niet precies of dit wel iets voor jou is. Dus keep on reading en lees hoe het werkt, de voordelen van meedoen aan groepschallenge,
Lees meer

Barre fitness – waarom de hype?

Posted on: 25/02/2019 04:49:17

Waar de barre voorheen eigenlijk alleen voor ballet werd gebruikt, hoef je tegenwoordig geen ballerina meer te zijn om de barre voor je workout te gebruiken. Je kunt je tutu dus thuislaten voor deze vorm van fitness. Barre fitness combineert aspecten van ballet, pilates en yoga en is daarom een erg veelzijdige workout, dus als
Lees meer

Goede voornemens nu al de deur uit?

Posted on: 23/02/2019 20:01:50

Het is toch wel het cliché in de gemiddelde sportschool: onwijze drukte in januari met allerlei gemotiveerde nieuwe sporters die dit jaar wel echt hun goede voornemens gaan volhouden om vervolgens in februari en maart weer terug te gaan naar de situatie van voorheen. Dag goede voornemens, dag nieuwe sporters, volgend jaar proberen we het
Lees meer

BLOG VAN SISTERLY BREWED

Posted on: 19/02/2019 20:41:13

Tineke en Tessel zijn twee zussen die vanuit Sisterly Brewed elke week een blog voor Shape schrijven.

OCTOBER CHALLENGE

Posted on: 01/02/2017 19:29:17