Author: Tessel

Posts by Tessel:

Werk je de hele dag achter je laptop? Het is tijd om meer van je luie kont af te komen!

Posted on: 22/10/2019 18:41:59

Daar zit ik weer op m´n kont een blog te schrijven…. En natuurlijk is het niet de schuld van deze blog maar is de zittende levensstijl die mijn “hele-dag-achter-de-laptop” werk met zich meebrengt wél een probleem.  Niet alleen word ik er niet erg energiek van om de hele dag achter een bureau zitten (en, let´s
Lees meer

Sporten en voeding inplannen in een (te) druk leven

Posted on: 09/10/2019 08:28:47

Ik heb zo’n lekkere week gehad! Het begon al met dat ik niets hoefde te doen maandag. Zo chill! Echt goed en lang geslapen, gezond gegeten, echt top! Nou ja dinsdag en woensdag eigenlijk meer van hetzelfde. Donderdag? O ja donderdag heb ik een boek gelezen op de bank en heb ik een wandeling door
Lees meer

De geheime kracht van de personal trainer

Posted on: 01/10/2019 23:00:56

Toen ik in Spanje zelf met een personal trainer begon te trainen waren er verschillende redenen waarom ik dacht dat dit een goed idee was. Voornamelijk omdat ik wilde afvallen en weer meer in m´n oude shape komen en ik daar wel wat hulp bij kon gebruiken.

Lessen van de Keniaanse marathonloper die jou kunnen helpen tijdens de Amsterdam Marathon!

Posted on: 24/09/2019 23:00:05

De marathon wordt al jaren gedomineerd door de Keniaanse hardlopers. Je zou denken dat is een ver van mijn bedshow maar ook als recreatieloper kan je veel leren van deze toplopers.

Meet the fysio!

Posted on: 22/09/2019 19:26:57

Waarom vegetarisch eten superieur is….

Posted on: 17/09/2019 23:00:25

Gast blog van Marc Superieur? Dat klinkt misschien wat uit de hoogte, maar zo is het niet bedoeld. Voeding is geen filosofie en wat voedzaam is voor het gros van de menselijke populatie valt niet over te twisten. Onze fysiologie functioneert nou eenmaal volgens bepaalde wetten en daar past een vegetarisch voedingspatroon het beste bij.

FOTO’S SHAPE 35 JAAR PARTY!

Posted on: 07/09/2019 08:47:01

Bedrijfsfitness Startweken

Posted on: 05/09/2019 08:59:10

Shapers buiten Shape en hysterische kapsels

Posted on: 03/09/2019 23:00:53

Je hebt het vast wel eens meegemaakt (zo niet on the daily): je komt iemand, die je altijd in een bepaalde omgeving ziet, tegen in een andere situatie en je kan hem of haar niet plaatsen. Omdat Shape evenveel buurthuis als sportschool is, hoef je de Albert Heijn in de Frederik Hendrikstraat maar in te
Lees meer

Surf-fit met Fysiotherapeut Merel!

Posted on: 28/08/2019 08:31:50

Het surfseizoen is weer van start gegaan! Merel deelt deze week een aantal handige tips om jezelf Surf-klaar te maken! Outdoorsporten worden steeds populairder En logisch! We zitten vaak veel binnen waardoor het fijn is om veel tijd door te brengen in de natuur en met je aandacht in je lijf te zijn. Het surfseizoen
Lees meer