Author: Tessel

Posts by Tessel:

Stop te vragen naar wat een ander eet!

Posted on: 21/01/2020 21:10:07

Vooropgesteld: als je dit doet, besef je dus dat je je eigen voeding moet aanpassen om af te vallen of meer resultaat te zien van je trainingen. Dat is stap 1, heel goed! Dat afvallen je lastig lijkt en dat doen wat iemand die succes behaald heeft een goede oplossing lijkt, snap ik ook. Misschien
Lees meer

Hardloopblessures voorkomen is beter dan genezen

Posted on: 14/01/2020 23:00:25

Jaarlijks raken er in Nederland honderdduizenden hardlopers geblesseerd. Veel van deze blessures kunnen voorkomen worden. In dit artikel lees je hoe je zelf, thuis kan trainen om blessures te voorkomen.

Wel of geen goede voornemens?

Posted on: 07/01/2020 21:00:15

Happy new year lieve Shapers! 2020! Een nieuw jaar betekent voor veel mensen goede voornemens, en veel sportscholen zien dan ook een grote influx van nieuwe leden in januari. Dat veel van die nieuwe leden een maand later nergens meer te vinden zijn, is een ander verhaal. Want dat is het ook wel een beetje
Lees meer

Let’s talk about.. bindweefsel

Posted on: 17/12/2019 10:00:31

Je hebt vast wel eens van de term bindweefsel of fascia gehoord. Maar hoe kan een te strak bindweefsel diverse klachten veroorzaken en waarom is het zo belangrijk om er goed voor te zorgen? In deze blog geeft Fysiotherapeut Merel antwoord op deze vragen, + een aantal tips om hier wat mee te doen.

The Game Changers

Posted on: 10/12/2019 23:00:55

Wist je dat je Shape een bioscoopzaal heeft? Grapje hoor, maar de yogazaal zaal (studio2) heeft een beamer scherm, matjes en kussens en leende zich dus uitstekend voor een avondje film kijken met alle Shape collega’s. Afgelopen weekend keken we met het hele Shape team naar de film The Game Changers. Super gezellig! Mocht je
Lees meer

All I want for Christmas is…..

Posted on: 03/12/2019 23:07:56

5 kilo minder? Een strakkere kont? Een sixpack?

Je echte leeftijd berekenen….wat is dat voor iets?

Posted on: 20/11/2019 10:04:44

Misschien heb je het wel tijdens de promo´s voor de Health Day voorbij zien komen, op zaterdag kun je je echte leeftijd laten berekenen. Maar, voor velen zal dat een beetje een vage statement zijn, want hoezo je echte leeftijd? Je bent zo oud als je geboortejaar aangeeft, toch?

INDOOR CYCLING MARATHON

Posted on: 18/11/2019 23:00:29

INDOOR CYCLING MARATHON

Posted on: 18/11/2019 22:57:45

MIS DIT NIET! HET BESTE INDOOR CYCLING EVENT VAN HET JAAR!   SWEAT4ONLYFRIENDS een 5 uur durende spinning marathon waarmee we de kids van Only Friends steunen.

PRE-RIDE SWEAT4ONLYFRIENDS

Posted on: 18/11/2019 22:38:15

Een top spinning workout speciaal als warming up voor de SWEAT spinning-marathon in maart. 1,5 uur cycling o.l.v. 4 van onze toppers ; Lindsay, Sita, Sergio, Alex Spin & Talien.