Author: Tessel

Posts by Tessel:

NIEUW: BOX & BODY

Posted on: 13/11/2019 21:22:03

Betekent ouder worden dikker worden?

Posted on: 12/11/2019 23:00:23

Daar had ik laatst een flinke discussie over met een collega. Waar we het over eens waren is dat je lijf verandert naarmate je ouder wordt. Waar we het niet over eens waren is dat je dat zelf kunt beïnvloeden. Ik geloof eigenlijk alleen in mezelf (grapje), maar als er een religieuze stroming zou zijn
Lees meer

Hoe overleef ik een zittend beroep? Zit-advies van fysiotherapeut Merel

Posted on: 06/11/2019 13:03:09

In de vorige Shape-blog herinnerde Tessel ons er ook nog even aan: Een zittend beroep draagt niet positief bij aan onze gezondheid! Gelukkig compenseren we dit steeds meer door regelmatig de sportschool te bezoeken (GOED BEZIG !!). Maaar… dat werk achter de computer, daar kom je niet altijd onderuit. En om toch zoveel mogelijk klachten
Lees meer

Movember!

Posted on: 06/11/2019 12:52:27

Onze collega´s van In-Shape fysiotherapie doen mee aan Movember om geld in te zamelen voor de gezondheid van de man!

Werk je de hele dag achter je laptop? Het is tijd om meer van je luie kont af te komen!

Posted on: 22/10/2019 18:41:59

Daar zit ik weer op m´n kont een blog te schrijven…. En natuurlijk is het niet de schuld van deze blog maar is de zittende levensstijl die mijn “hele-dag-achter-de-laptop” werk met zich meebrengt wél een probleem.  Niet alleen word ik er niet erg energiek van om de hele dag achter een bureau zitten (en, let´s
Lees meer

Sporten en voeding inplannen in een (te) druk leven

Posted on: 09/10/2019 08:28:47

Ik heb zo’n lekkere week gehad! Het begon al met dat ik niets hoefde te doen maandag. Zo chill! Echt goed en lang geslapen, gezond gegeten, echt top! Nou ja dinsdag en woensdag eigenlijk meer van hetzelfde. Donderdag? O ja donderdag heb ik een boek gelezen op de bank en heb ik een wandeling door
Lees meer

De geheime kracht van de personal trainer

Posted on: 01/10/2019 23:00:56

Toen ik in Spanje zelf met een personal trainer begon te trainen waren er verschillende redenen waarom ik dacht dat dit een goed idee was. Voornamelijk omdat ik wilde afvallen en weer meer in m´n oude shape komen en ik daar wel wat hulp bij kon gebruiken.

Lessen van de Keniaanse marathonloper die jou kunnen helpen tijdens de Amsterdam Marathon!

Posted on: 24/09/2019 23:00:05

De marathon wordt al jaren gedomineerd door de Keniaanse hardlopers. Je zou denken dat is een ver van mijn bedshow maar ook als recreatieloper kan je veel leren van deze toplopers.

Meet the fysio!

Posted on: 22/09/2019 19:26:57

Waarom vegetarisch eten superieur is….

Posted on: 17/09/2019 23:00:25

Gast blog van Marc Superieur? Dat klinkt misschien wat uit de hoogte, maar zo is het niet bedoeld. Voeding is geen filosofie en wat voedzaam is voor het gros van de menselijke populatie valt niet over te twisten. Onze fysiologie functioneert nou eenmaal volgens bepaalde wetten en daar past een vegetarisch voedingspatroon het beste bij.