HIIT yoga, full body workout

HIIT yoga

Combineer stretch en ontspanning en je hebt een complete full body workout.
In 45 Minuten train je je hele body met intensieve body weight oefeningen, stretcht je d.m.v. de bekende Yoga oefeningen en sluit je af met de ontspanning.
Een perfecte les voor als je geen zin/tijd hebt om 2x een uur te trainen, maar wel je lichaam de kracht en flexibiliteit wilt geven.
Een pittige uitdagende les voor mannen en vrouwen.

Elke maandag van 20:30-21:15 uur van Marit

HIIT yoga applies the asanas of yoga with a high intensity approach, making your workout a fun fusion of cardio, core and flexibility. In 45 minutes you will challenge your heart rate, your endurance and your core in a fun and effective way. The class is built up as an interval training, switching between high intensity cardio boosts and calming stretches. Challenge your own limits.
This is class is not suitable during pregnancy, if you a cardiovascular issue, please consult with your doctor before attending this class.In the case of any injury, consult the teacher before the class.
Extra info
Outfit: fitted clothing that you can stretch and move freely in.
Bring: Towel, water, mat, a pulse watch if you have one.