Maybe you don't know it, but Kings day is a big event in Holland.

We start with Kings night, the 26th, you will see the whole city is in party mode, so SHAPE CLOSES AT 18 hrs
On the 27th it is the real birthday of our King. Madness all around.  Amsterdam MAD XXL!
Wear something . . . MEER

Outdoortrainingen zijn weer gestart

Maandag 19-20 u Bootcamp/Obstacle run door Alvaro
     We verzamelen in Shape all in en vertrekken 19 uur 'sharp'!
     Rennen naar een fijne workout plek in de buurt alwaar Alvaro een pittige training in petto heeft.
     Elke week weer . . . MEER

Combineer stretch en ontspanning en je hebt een complete full body workout.
In 45 Minuten train je je hele body met intensieve body weight oefeningen, stretcht je d.m.v. de bekende Yoga oefeningen en sluit je af met de ontspanning.
Een perfecte les voor als je geen zin/tijd hebt om . . . MEER