challenges

10 weken challenge, iamfit, challenge amsterdam

10 WEKEN CHALLENGE

GET READY FOR SUMMER
Start zondag 11 Maart 2018

Next one September!
Heb je voor die tijd een kick start nodig?
Mail dan naar info@shape-all-in.nl, dan kijken we wat we voor jou kunnen betekenen

IN 10 WEKEN
Slank & fit! Fit & sterk!

Is het tijd voor een nieuwe, sportieve start?
Wil je jouw levensstijl veranderen, maar stel je dat steeds uit?
Zoek je een extra impuls in jouw trainingen?

Wil jij deze winter fit en gezond beginnen? Dan is de 10 weken challenge iets voor jou!

Tijdens de Challenge word je 10 weken lang door professionele trainers en een voedingsdeskundige begeleid op het gebied van fitness en voeding.
Wij stomen jou in 10 weken klaar voor de zomer!

Door middel van een persoonlijk trainingsschema, groepstrainingen, outdoortrainingen, metingen en voedingsadvies wordt er gewerkt aan jouw persoonlijke doelstellingen. 

10 Weken Challenge is inclusief:

  • 3x uitgebreide bodyscan
  • 3x een fysieke test voor kracht en uithoudingsvermogen
  • persoonlijk trainingsschema
  • 2x per week groepstrainingen van onze trainers
  • 2x per week Personal Training met 1 van onze Personal Training stagiaires ( 10 trainingen)
  • Gezamenlijke outdoortrainingen IAMFIT clubs 
  • 3 workshops functioneel trainen (voorafgaande aan de training op zaterdag)
  • werkboek
  • Iamfit t-shirt

** omdat in deze periode een aantal feestdagen vallen worden voor sommige groepstrainingen, indien gewenst, vervangende trainingen toegewezen
Wij garanderen jou een nieuwe impuls in je motivatie en het daarbij behorende resultaat!
Prijzen:  169,- leden / 309,- niet leden  (inclusief abonnement voor 10 weken bij de IAMFIT Club van jouw keuze)

Voor de 2e keer meedoen en nog lid bij Shape all in?  Betaal 69,- om met alle workshops, testen en trainingen mee te doen.
Koop je ticket, geef je op via    (volgende challeng in September, tickets te koop vanaf Augustus)


PROGRAMMA 10 WEEK CHALLENGE 2018
zondag  11-Mrt 14:15-15:45 introductiedag. Uitleg, afspraak maken bij trainer
1e week individuele afspraak bij voedinsdeskundige incl bodyscan
donderdag 15-Mrt 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag 17-Mrt 13:00-14:30 groep training in Shape
2e week individuele afspraak bij Personal trainer (intern)  **
donderdag 22-Mrt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 24-Mrt 13:00-14:30 kettlebell workshop & workout
Maandag 26-Mrt 19:00-20:00 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 29-Mrt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 31-Mrt
13:00-14:00 groep training in Shape   (paasweekeind)
donderdag 05-Apr 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 07-Apr 13:00-14:30 core workshop & workout
zondag  08-Apr 10:00-11.00 outdoor training (verzamel bij Tensbaan Westerpark)
donderdag 12-Apr 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag  14-Apr 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 19-Apr 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 21-Apr 13:00-14:00 groep training in Shape
zondag 22- Apr 13:30-14:30 The essentials workshop
donderdag 26-Apr 16:00-17:00 groep training in Shape
zaterdag 28-Apr 13:00-14:30 groep training in Shape
Maandag 30-Apr 19:00-20:00 outdoor training (start bij Shape receptie)
donderdag 03-Mei 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 05-Mei 13:00-14:00                 groep training in Shape
donderdag  10-Mei 13:00-14:00                 groep training in Shape
zaterdag 12-Mei 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  17-Mei 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 19-Mei 13:00-14:00 body scan & fysieke test & workout
* in de week van de feestdag plannen we een extra training met de personal trainer
** met de personal trainer wordt 2x per week getraind (10 trainingen). Dag en tijden gaan in overleg met de trainer en jou