challenges

10 weken challenge, iamfit, challenge amsterdam

10 WEKEN CHALLENGE

GET READY FOR SUMMER
Start zondag 11 Maart 2018
 
IN 10 WEKEN

Slank & fit?
Fit & sterk?

Is het tijd voor een nieuwe sportieve start? 
Wil je je levensstijl omgooien maar stel je dat steeds uit? 
Zoek je even een extra inpuls in je trainingen?

Kortom, wil je deze winter fit en gezond beginnen dan is dit wat voor jou!! 
Tijdens deze challenge word je 10 weken lang door professionele trainers en evt. de voedingsdeskundige begeleid op het gebied van fitness en voeding, en stomen wij jou in 10 weken klaar. 

Door middel van een persoonlijk trainingsschema, groepstrainingen, outdoortrainingen, metingen en voedingsadvies wordt er gewerkt aan jouw persoonlijke doelstellingen. 

Wat krijg je allemaal tijdens de 10-weken challenge? 

  • 3x uitgebreide bodyscan
  • 3x een fysieke test voor kracht en uithoudingsvermogen
  • persoonlijk trainingsschema
  • 2x p wk groepstrainingen in Shape all in met een van onze trainers (donderdag 20:00-21:00 & zaterdag 13:00-14:00/14:30bij workshops) **
  • 2x per week personal training met 1 van onze Personal training stagiaires
  • outdoortrainingen samen met onze collega IAMFIT clubs 
  • 3 workshops functioneel trainen (voorafgaande een training op zaterdag)
  • werkboek
  • Iamfit t-shirt

** omdat in deze perioe een aantal feestdagen vallen, worden sommige groepstrainingen, indien gewenst, vervangen door een extra personal training in die week.


Wij garanderen jou een nieuwe impuls in je motivatie en het daarbij behorende resultaat.
Prijzen:  169,- leden / 309,- niet leden  (incl sporten in Shape all in tijdens de challenge)
Voor de 2e keer meedoen en nog lid bij Shape all in?  Betaal 69,- om met alle workshops, testen en trainingen mee te doen.
Koop je ticket, geef je op via       www.ticketkantoor.nl/shop/iamfit-challenge


PROGRAMMA 10 WEEK CHALLENGE OKTOBER 2017
zondag  11-Mrt 14:15-15:45 introductiedag. Uitleg, afspraak maken bij trainer
1e week individuele afspraak bij voedinsdeskundige incl bodyscan
donderdag 13-Mrt 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag 17-Mrt 13:00-14:30 groep training in Shape
2e week individuele afspraak bij Personal trainer (intern)  **
donderdag 22-Mrt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 24-Mrt 13:00-14:30 kettlebell workshop & workout
Maandag 26-Mrt 19:00-20:00 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 23-Mrt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 31-Mrt paasweekeind *
donderdag 05-Apr 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 07-Apr 13:00-14:30 core workshop & workout
zondag  08-Apr 10:30-11.30 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 12-Apr 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag  14-Apr 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 19-Apr 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 21-Apr 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 26-Apr 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 28-Apr 13:00-14:30 the essentials workshop & workout
Maandag 30-Apr 19:30-20:30 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 03-Mei 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 05-Mei bevrijdingsdag *
donderdag  10-Mei hemelvaartsdag *
zaterdag 12-Mei 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  17-Mei 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 19-Mei 13:00-14:00 body scan & fysieke test & workout
* in de week van de feestdag plannen we een extra training met de persnal trainer
** met de personal trainer wordt 2x per week getraind. Dag en tijden gaan in overleg met de trainer en jou