challenges

10 weken challenge, iamfit, challenge amsterdam

10 WEKEN CHALLENGE

Introductie & start bij Shape all in zaterdag 30 september 2017  13:00-14:00uur

IN 10 WEKEN
Slank & fit?
Fit & sterk?

Is het tijd voor een nieuwe sportieve start? 
Wil je je levensstijl omgooien maar stel je dat steeds uit? 
Zoek je even een extra inpuls in je trainingen?

Kortom, wil je deze winter fit en gezond beginnen dan is dit wat voor jou!! 
Tijdens deze challenge wordt je 10 weken lang door professionele trainers en evt. de voedingsdeskundige begeleid op het gebied van fitness en voeding, en stomen wij jou in 10 weken klaar. 

Door middel van een persoonlijk trainingsschema, groepstrainingen, outdoortrainingen, metingen en voedingsadvies wordt er gewerkt aan jouw persoonlijke doelstellingen. 

Wat krijg je allemaal tijdens de 10-weken challenge? 

  • 3x uitgebreide bodyscan
  • 3x een fysieke test voor kracht en uithoudingsvermogen
  • persoonlijk trainingsschema
  • 2x p wk groepstrainingen in Shape all in met een van onze trainers (donderdag 20:00-21:00 & zaterdag 13:00-14:00/  14:30bij workshops)
  • outdoortrainingen samen met onze collega IAMFIT clubs 
  • 3 workshops functioneel trainen (voorafgaande een training op zaterdag)
  • werkboek
  • Iamfit t-shirt


Wij garanderen jou een nieuwe impuls in je motivatie en het daarbij behorende resultaat.

Prijzen:  169,- leden / 309,- niet leden  (incl sporten in Shape all in tijdens de challenge)
Voor de 2e keer meedoen en nog lid bij Shape all in?  Betaal 69,- om met alle workshops, testen en trainingen mee te doen, incl werkboek

Koop je ticket hier; https://www.ticketkantoor.nl/shop/challenge3

 Agenda 10-weken challenge

PROGRAMMA 10 WEEK CHALLENGE OKTOBER 2017
zaterdag  30-Sep 13:00-14:00 introductiedag. Uitleg, afspraak maken bij trainer
1e week individuele afspraak bij trainer intake/schema/ body scan
donderdag 05-Okt 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag 07-Okt 13:00-14:30 groep training in Shape
donderdag 12-Okt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 14-Okt 13:00-14:30 kettlebell workshop & workout
Maandag 16-Okt 19:30-20:30 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 19-Okt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 21-Okt 13:00-14:00 groep training in Shape 
donderdag 26-Okt 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 28-Okt 13:00-14:30 core workshop & workout
zondag  29-Okt 10:00-11.30 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 02-Nov 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout
zaterdag  04-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 09-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 11-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag 16-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 18-Nov 13:00-14:30 the essentials workshop & workout
Maandag 20-Nov 19:00-20:00 outdoor training (weersafhankelijk)
donderdag 23-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 25-Nov 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  30-Nov 20:00-21:00 groep training in Shape
zaterdag 02-Dec 13:00-14:00 groep training in Shape
donderdag  07-Dec 20:00-21:00 body scan & fysieke test & workout